Entraînement
100% en ligne
Seulement
pour les femme!
L'entraînement 100% en ligne se déroule via l'application ONTHA CARE, spécialement conçue pour les femmes. Cette approche offre une plus grande flexibilité pour s'entraîner à tout moment, selon votre disponibilité, tout en vous aidant à être plus disciplinée.
Plan d’entraînement
personalisé!
Peu importe votre niveau débutant, intermédiaire ou avancé je créerai un plan d'entraînement adapté à votre condition physique initiale, votre emploi du temps, vos objectifs (perte du poids, correction posturale, tonification musculaire etc.) et votre équipement. Ton programme comprend des exercices avec des démonstrations en vidéo.
Cultiver
la descipline!
Chaque fois que vous recevez une notification pour une séance d'entraînement prévue à l'avance, selon les jours où vous avez indiqué être disponible. Aussi vous avez la possibilité d'enregistrer les charges soulevées et le nombre de répétitions effectuées pendant la séance. Cela vous permet de suivre votre progression tout au long du programme.
Confidentialité
des données!
Tous vos plans, votre coach et vos données de santé physique sont regroupés en un seul endroit confidentiel, accessible en un clic. et je suivrai votre progression chaque jour.
suivi alimentaire
quotidien!
L'entraînement 100% en ligne via l'application ONTHA CARE vous permet de bénéficier d'un suivi alimentaire dans le but d'atteindre l'objectif quotidien de consommation optimale de calories de manière mesurable et concrète.
Aquerir des
bons habitudes!
Nous créons des habitudes sur l'application ONTHA CARE. Les habitudes sont des actions quotidiennes que je vous prescris sur l'application ONTHA CARE afin de vous encourager à devenir de meilleures versions de vous-même. Grâce à la répétition, les habitudes s'incrustent dans votre comportement, entraînant des changements de mode de vie plus importants et durables.
Assistance à
tous moment!
À partir de l’application ONTHA CARE Vous pouvez me contacter à tout moment directement sur l'application pour me poser des questions. Je assure le suivi de votre programme en y ajoutant des commentaires et des notes pour garantir votre discipline tout en maintenant votre motivation.